13
Nov
Nov
Makanan Diet: Pentingkah Serat dalam Diet Seharian? Apa Itu Serat? Fiber ataupun Serat adalah terkandung di dalam tumbuhan yang tidak boleh dicerna oleh manusia. Tumbuhan memberikan kekuatan dan struktur mereka. Makanan yang dapat menurunkan kolesterol yang mengandungi serat yang ditemui dalam biji-bijian, bijirin, gandum, buah-buahan, sayuran, Psyllium sekam, kekacang, biji-bijian dan polong-polongan (kacang kering, kacang […]