Kesakitan Senggugut yang Tak Tertahankan Senggugut atau dismenorea adalah kondisi yang biasa dihadapi oleh banyak wanita setiap bulan, yang menyebabkan sakit perut yang parah dan kejang selama menstruasi. Statistik menunjukkan bahawa sekitar 50% wanita mengalami senggugut yang mengganggu kegiatan harian mereka, dengan 15% mengalami kesakitan yang sangat parah. Walau biasanya dianggap sebagai sebahagian dari kitaran […]
Makanan Diet: Pentingkah Serat dalam Diet Seharian? Apa Itu Serat? Fiber ataupun Serat adalah terkandung di dalam tumbuhan yang tidak boleh dicerna oleh manusia. Tumbuhan memberikan kekuatan dan struktur mereka. Makanan yang dapat menurunkan kolesterol yang mengandungi serat yang ditemui dalam biji-bijian, bijirin, gandum, buah-buahan, sayuran, Psyllium sekam, kekacang, biji-bijian dan polong-polongan (kacang kering, kacang […]
Ketika wanita mengandung dan berpantang, wanita mudah mengalami masalah sembelit kerana perubahan hormon dalam badan. Malah, ada ibu yang trauma untuk membuang air besar kerana bimbang pada luka jahitan. Ibu berpantang seharusnya membuang air besar sekurang2 satu kali sehari bagi mengelakkan najis menjadi keras dan mengakibatkan sembelit atau buasir. Terdapat pelbagai tips yang boleh diamalkan […]